1。刺激奶陣 第1個奶陣一般很容易刺激出，一般我只需要單手按摩一邊RF，RY，拉拉扯扯RT就可以了。 第2個奶陣，需要用2隻手了。雙手胸前交叉，2隻手食指和拇指同時在RT與RY交接處捏、放、捏、放，速度需要快點。 第3-5個奶陣，還是需要2隻手，雙手胸前交叉，我現在用的是2手食指拇指捏RT，使RT發硬，然後中指按住RT頂部，讓RT以RT根部旋轉打圈，然後用中指快速垂直按壓RT頂部。 以RT自動出奶為奶陣來的標誌。 刺激奶陣需要耐心和專心，特別是最後幾個奶陣RF很軟的時候，可以加上冥想。 2、等奶陣來了，用吸奶器 喇叭不要往RF壓，而是手往喇叭方向擠RF，另外一個手長按手柄，奶線沒了，再長按，如此反覆，一直到1邊沒奶線了，換邊繼續，然後再換邊。。。2邊都吸步出了，就把吸奶器放下來，繼續刺激下個奶陣。 3。手擠 在刺激了N個奶陣之後，感覺RF很軟吸不出了，放下吸奶器，改用單手擠。1手拿容器，1手成C型握住RF向RT方向擠，大拇指也同時向RT方向推，2邊輪換，直到2邊都擠不出了，就完全OK了。
1。刺激奶陣 第1個奶陣一般很容易刺激出，一般我只需要單手按摩一邊RF，RY，拉拉扯扯RT就可以了。 第2個奶陣，需要用2隻手了。雙手胸前交叉，2隻手食指和拇指同時在RT與RY交接處捏、放、捏、放，速度需要快點。 第3-5個奶陣，還是需要2隻手，雙手胸前交叉，我現在用的是2手食指拇指捏RT，使RT發硬，然後中指按住RT頂部，讓RT以RT根部旋轉打圈，然後用中指快速垂直按壓RT頂部。 以RT自動出奶為奶陣來的標誌。 刺激奶陣需要耐心和專心，特別是最後幾個奶陣RF很軟的時候，可以加上冥想。 2、等奶陣來了，用吸奶器 喇叭不要往RF壓，而是手往喇叭方向擠RF，另外一個手長按手柄，奶線沒了，再長按，如此反覆，一直到1邊沒奶線了，換邊繼續，然後再換邊。。。2邊都吸步出了，就把吸奶器放下來，繼續刺激下個奶陣。 3。手擠 在刺激了N個奶陣之後，感覺RF很軟吸不出了，放下吸奶器，改用單手擠。1手拿容器，1手成C型握住RF向RT方向擠，大拇指也同時向RT方向推，2邊輪換，直到2邊都擠不出了，就完全OK了。