孩子多大開始練習游泳比較合適，一般來說，4-5歲是學游泳的最佳年齡。這個年齡階段的小朋友對於語言的理解和模仿動作的能力都有很大的提高，因此可以很好地領會教練的意圖。小朋友學游泳和大人有很大的區別，因為年齡小，大多數孩子對水的畏懼心理少，身體也比較靈活柔軟，因此他們學游泳往往比大人更加輕鬆、容易。由於孩子年齡小，所以危機意識一定要有，游泳前的準備一點也不能馬虎，兒童游泳前需要準備些用品。包括：泳衣、泳帽、泳鏡、泡沫板、游泳圈、乾毛巾、乾衣物、溫開水（游泳後給孩子補充水分）。游泳前，家長要仔細檢查水深，讓孩子充分做好準備運動，最好圍著泳池慢跑兩圈，壓壓腿，活動關節，用泳池的水拍拍心臟部位。入水前不能吃東西，因為水會對人體產生壓力，往往食物還未進入胃裡，就被水壓出來倒溢進氣管，造成窒息。建議游泳前半小時給孩子吃東西，不能讓孩子餓著游泳也不能吃太飽。另外，在游泳前，家長要檢查孩子的身體，看適不適合下水，例如心臟病、感冒、發燒或者身上有外傷的小朋友就不適合游泳。孩子游泳每20分鐘左右就要適當休息，因為孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長，當感覺疲勞或不舒服時，應立即帶孩子上岸。總之確保孩子安全第一。