你好，你是12歲開始發育13歲就長大175cm了，13歲男生的平均身高是159.9cm，超高也就174.2cm，你的身高已經超過超高了，恭喜啊！像你剛發育，按這個速度下去你想長到185的可能性非常大，人的一生有兩次身高急速成長期，第一次是2歲以內，身高可以增長25釐米以上,第二次是青春期大約歷時2-2.5年，身高可以增長每年9釐米以上.當女孩出現月經，男孩出現遺精以後，生長速度減至每年2-3釐米，大概1-2年還可以長高，2年後就會停止長高了。平均最終增長5-7釐米。大約女16歲，男18歲，骨幹與骨骺接近完全融合，生長几乎終止.你還在第二次急速成長期，努力長吧！為了長個子必須要做成長伸展運動，而不是做一般的伸展運動。具體內容到tallplus網站看，下面是和成長伸展運動的相關內容簡單講下：成長伸展運動=生長盤刺激運動（籃球、跳繩等）+壓迫的生長盤恢復運動（瑜伽、伸展運動等）一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長盤刺激運動，伸展運動就是生長盤恢復運動。希望你能採納我的意見，謝謝