全場出戰30分鐘得到18分8籃板8助攻的林書豪在球隊確定領先優勢後下場立刻冰敷，林書豪受傷了？他的狀態會不會對球隊後面的比賽帶來影響？

7連勝的首鋼男籃在今天對陣廣州的比賽中以105-81順利贏下比賽豪取8連勝，繼續穩定自己的位置排名積分榜第三名。此役之前首鋼是一波7連勝總戰績28勝13負排名積分榜第三名，廣東則是10勝32負排在第18位，兩隊實力差距明顯。首節比賽就將領先優勢擴大到兩位數。

林書豪並沒有受傷，只是因為他的膝蓋位置原本受過傷，來到CBA之後他的膝蓋也是出現過腫脹，顯然這次是為了緩解肌肉和關節，為了避免膝蓋再次出現腫脹。冰敷就是最常用的賽後恢復措施。細心地網友可能還在之前發現過林書豪給他的肩部也做過冰敷。在上一場戰勝深圳之後林書豪發了一張自拍照片，照片中他與翟曉川、朱彥西一起擺出來7連勝的手勢，並且照片中林書豪右肩纏著冰袋。

冰敷顯然是為了賽後的緩解，避免出現腫脹特別是他受過傷的膝蓋。作為球隊的外援林書豪的狀態必然會影響著球隊的戰績，常規賽進入尾聲，後面將會應該更加激烈的季後賽希望球員能以更好的狀態迎接比賽。

不必驚慌，個人感覺這只是一種常規的保護方法，冰敷不代表有傷病，更別說大傷病了。林書豪現在的身體應該恢復的不錯，網友有此擔心倒不是杞人憂天，畢竟林書豪曾經遭遇過大的傷病，希望他不在遭遇傷病的侵擾。

臨近複賽的收官階段，北京首鋼隊的勢頭越來越猛，今晚他們對陣的是排名靠後的廣州隊。儘管對手已經是進軍季後賽無望。但是仍然打出了不錯的士氣。全隊通過積極的防守和果斷的進攻，向林書豪和尤度帶領的北京隊發起挑戰。

本場比賽北京隊贏球的最大功臣就是林書豪，他全場出戰30分鐘砍下18分8籃板8助攻。幫助球隊笑到了最後。北京隊的連勝場次也達到了八場。目前他們排名積分榜第三，勢頭不錯。

在第四節還剩下4分多鐘的時候，林書豪被替補隊員換下。正式打卡下班，此時場上的領先優勢達到了24分。

林書豪來到替補席之後，立即在膝蓋上纏上了冰袋，開始冰敷膝蓋。這一畫面也引起了不少球迷的關注。難道書豪有什麼傷病嗎？這樣的關心並不是多餘的，因為早在2017年林書豪就遭遇了右腿十字韌帶撕裂的重大傷病，康復之後，絕對速度和個人的競技狀態受到了很大的影響。

此次包裹的正是他的右膝，這次引得大家的猜測。

其實，這只是一種正常的保護手段。在劇烈運動之後關節迅速降溫，能夠讓毛細血管收縮，讓韌帶冷卻增加肌肉和韌帶的壽命以及強度。這種做法在美職籃非常常見，只不過咱們CBA不是特別常用而已。

希望林書豪能夠帶領北京隊繼續往前走，繼續連勝的腳步。他們非常有望成為廣東奪冠之路上的最有力阻礙。

105-81，北京隊在今天的比賽當中再次取得了一場大勝，現階段球隊豪取8連勝，繼續排在聯賽第3位，在這場比賽當中，北京隊在首節就展現出了非常良好的競技狀態，球隊打出一波25-17的進攻，把比分差距拉大至8分，在第三節，廣州隊進攻效率比較低，北京隊通過團隊配合，打出了非常流暢的進攻，把比分差距拉大至18分，到了最後一節，北京隊沒有給廣州隊機會，把領先優勢保持到了最後，最終也取得了一場24分大勝。

這場比賽當中，北京隊兩位外援發揮出色，其中林書豪8投6中拿到18分8籃板8助攻，尤度13投9中拿到25分7籃板，而朱彥西也有12分，劉曉宇7投5中拿到12分2籃板3助攻，方碩貢獻8分，球隊進攻點比較分散，憑藉著整體發揮，他們取得了這場比賽的勝利。

在比賽當中，可能很多人都注意到了林書豪在比賽失去懸念後，他提前下場，並且膝蓋接受了冰敷，那麼這是為何呢？

其實，在輸給同曦的比賽當中，林書豪就曾經受過傷，膝蓋有些積液，此後的比賽中，他也一直帶傷出戰，這也正是他在複賽第一階段表現不太理想的原因了，而在經過短暫的調整後，林書豪傷病逐漸在恢復，並且在比賽中找到了之前的感覺，打出了非常高效的進攻，而提前下場接受冰敷，可能只是為了能夠緩解膝蓋疼痛，放鬆自己。

當然了，這個傷病並不會影響林書豪後續的比賽，現階段，林書豪逐漸從傷病當中恢復了過來，打出了非常出色的表現，除了這場比賽拿到18分8籃板8助攻的全面資料之外，在此前面對深圳和山西的比賽中，林書豪都拿到29分，整體命中率超過55%，表現非常出色。現如今，北京隊在林書豪的帶領下，在比賽中越打越好，在常規賽所剩無幾的情況下，北京隊如果能夠延續目前的狀態，他們有望取得聯賽第3名的好成績。

論比賽對抗強度，到底是CBA強還是NBA的強？強如林書豪都要一下場就敷冰塊，足可見CBA比賽強度之大。

在今天北京隊與廣州隊的比賽當中，雙外援出戰的北京隊迎戰全華班廣州隊，比賽的結果也正如排名的一樣，北京隊輕鬆取勝。在比賽的過程當中發生了有趣的一幕：北京隊林書豪在早早打卡下場的時候，馬上就在場邊用冰塊冰敷。是他受了重傷還是其他原因，且聽我細細道來：

兩支球隊主要資料如下：

廣州隊：田宇恆16分+4籃板+3搶斷，司坤16分+4籃板+2搶斷，鄭準+15分+3籃板，孫鳴陽10分+4助攻+3籃板。

北京隊：尤度25分+7籃板+6帽+3斷，林書豪18分+8籃板+8助，朱彥西12分+4搶斷+3助攻+2籃板，劉曉宇12分+3助攻+2籃板+2搶斷。

原來林書豪是為了放鬆自己緊張的肌肉和關節。無論是在NBA還是在CBA，林書豪及其為健康團隊給他制定了良好的賽後恢復措施，進行冰敷只是最常規的恢復手段之一。

其實在NBA也有許多球星賽後用冰敷來恢復體能，比如說，勒布朗詹姆斯和邁克爾喬丹。

因此，林書豪冰敷並不是因為受了重傷，而是常規的恢復體能的一種方式，球迷們大可不必擔心。

2017年10月19日，林書豪在籃網對陣步行者的比賽中遭遇籃球運動員最嚴重的傷病之一——十字韌帶撕裂。

這種傷病對於球員的打擊幾乎是毀滅性的。不僅要經過手術治療，還要有一個極其漫長的康復期。即便是傷病得以恢復，運動員也很難打出傷病前的水準。因為傷病的恢復不僅僅只有身體，還有心理上的恢復。而正是因為這次大傷，林書豪的NBA職業生涯也走向了下坡路。

而今天北京首鋼與廣州的比賽中，林書豪發揮出色，登場30分鐘就已經拿到了18+8+8的準三雙資料。值得一提的是，他全場僅僅出手了8次，其進攻效率可想而知。在他的率領之下，北京首鋼全隊打得非常順暢，第一節就拉開了8分以上的差距，儘管第二節廣州頑強追趕，但也不過是與首鋼打個平局。

第三節，林書豪繼續發力，與尤度內外兩開花，一度將比分拉開到了20分以上，正是前面建立的大優勢，這才有了第四節中段林書豪提前打卡下班。

解立彬指導為了緩解書豪的壓力，堅持使用多人輪轉，盡最大可能的來緩解林書豪的壓力。6月23日，北京首鋼輸給了同曦，那場比賽林書豪表現不佳。其實在賽前，林書豪膝蓋就已經有些水腫了，但是他依舊堅持帶傷上場。

北京時間7月18日，北京對陣廣州，北京以

105大勝廣州81

北京隊其他球員得分情況

廣州隊球員得分情況

田宇恆16分4籃板1助攻，姚天一5分5助攻，劉豐博5分1籃板5助攻

北京輕鬆贏下廣州隊，林書豪早早打卡在場邊為敷其冰塊。

傷病對運動員的打擊很大，輕的導致運動員需要修養幾周乃至一個月，重的有可能導致球員賽季報銷。

林書豪早早下場敷冰塊也是為了防止舊傷復發

期待林書豪未來的表現

北京對陣廣州的比賽由於分差太大，林書豪早早的就下場休息，然而細心的網友發現，林書豪剛剛打卡下班，在替補席上就立刻用冰敷膝蓋，那麼林書豪是不是有傷病困擾著他，那麼這個傷病重不重，會對他後面的比賽有影響嗎？

林書豪，在NBA這麼多年，他靠的是什麼？林書豪說過，他就是一直從頭到尾拼到現在，林書豪說，在NBA打球很不容易，很難立足，畢竟美國籃球是人才濟濟，強者如雲，要證明自己，就得拼。

林書豪多次談到，在美國，他從小就受到種族歧視，籃球場上他一直是一個受壓迫的人，為了擊敗那些瞧不起自己的美中國人，林書豪沒有其它辦法，除了苦練，就是對著幹，他嚐盡了苦頭。

進入NBA，林書豪一樣受到歧視，甚至教練也會歧視林書豪，要強的林書豪為了證明自己，上場就拼，拼了一場有一場，頭被打破，鼻子無數次的被撞出血，腰傷、腿傷，膝蓋受傷，林書豪對受傷說他都已經習慣了，當然，受傷對林書豪影響很大，如果不是受傷，林書豪也不會這麼早就被NBA拋棄。

林書豪在NBA不僅僅是個“林瘋狂”，也是拼命三郎，雖然他知道衝到內線會受傷，他是明知山有虎偏向虎山行，為什麼，因為他要證明給別人看，黃種人也能在NBA立足，要證明自己，就要付出，林書豪付出的是受傷的代價，但是林書豪說自己從不後悔，因為他在NBA拼過，也有了“林瘋狂”的名氣。

林書豪現在年齡越來越大，傷病纏身，速度、體力都明顯下降，但是他的拼勁仍然是那麼大，在CBA受到包夾，受到侵犯依然不少，林瘋狂就是林瘋狂，他還在拼，一直到拼不拼不動為止。

解立彬發自肺腑說，林書豪太拼，太累，所以儘量讓給林書豪多休息，他也心疼林書豪！

先確定一點，林書豪沒有大傷，但很多零星的小傷病，而冰敷就是在賽季進行中時，一邊打球一邊對付小傷病的好方法。

此外，小傷病對球員的發揮還是有影響的。在CBA這樣高級別的比賽中，差之毫釐謬以千里，投籃可能因為膝關節輕微積液，造成發力的不足降低命中率，運球突破，可能因為腰部肌肉有小傷病，造成起步慢了一點....

總而言之千萬不要忽視小傷病的影響。特別是年輕球員，年少不知膝金貴，老來看筐空流淚，年輕的時候身體上小傷小病，不全力治療好，仗著年輕一樣在球場飛天遁地，殊不知小傷養成大傷、老傷和陳舊傷，到後悔時已晚。就比如丁彥雨航，在MVP那兩年，不顧傷病，打著封閉繼續上場拼，結果落下不可逆的傷病，硬生生毀了兩年職業生涯，下賽季迴歸能恢復到什麼水平，都還有待驗證。

迴歸正題，林書豪職業生涯經受過大傷，為了避免傷病，他甚至利用大傷恢復的那一年裡，對自己的動作、投籃姿勢以及運球都做了調整，這是一種完全改變自己肌肉記憶的調整，所以來CBA後林書豪突破速度下降只能更多靠節奏，遠投命中率不穩定，這些都是調整肌肉記憶的後遺症。

深知保證身體健康重要性的林書豪，在激烈的比賽中還是不可避免的經歷碰撞和被侵犯，現在季後賽即將來臨，卻又得有好排位的要求下，林書豪只能儘量減少上場時間，並在一下場就對膝蓋、肩部和腰部等小傷病進行緊急冰敷治療。

105-81！北京男籃無懸念地擊退了廣州男籃，斬獲了複賽以來的八連勝。至此，北京男籃幾乎已經穩坐常規賽第三名的席位。

本場比賽，北京隊展現出了良好的競技狀態，從開場後便一直牢牢掌控著比賽的節奏，廣州隊則陷入了進攻端低迷的狀態中。最終，北京隊兵不血刃地收走比賽。其中，北京隊核心後衛林書豪三節打卡，8投6中得到18分，另有8籃板8助攻進賬。

值得注意的是，林書豪三節打卡回到替補席後立馬對膝蓋進行了冰敷處理，此舉引起了不少球迷的注意。那麼問題來了，林書豪為什麼要在剛剛下場時就對膝蓋進行冷處理呢？他有什麼大的傷情嗎？

事實上，林書豪的膝蓋的確有舊傷，早在輸給同曦的比賽中，他就曾經受傷並且導致膝蓋處有些積液，但是他為了戰績一直帶傷出戰。近期，林書豪在進攻端的表現越來越好，得分效率也較複賽初期有了明顯提升，但這樣的表現對他個人的身體消耗和膝蓋損傷也會非常大，因此在賽後及時用冰敷處理有利於緩解膝蓋的疼痛症狀。

當然，球迷們不用擔心林書豪的健康問題，目前他的傷病情況已經得到了很好的休養，不會影響他在接下來的常規賽和季後賽的表現。在拿到今天的勝利後，北京隊目前幾乎已經鎖定了常規賽第三名的席位，這離不開林書豪近期的出色發揮。

北京對陣廣州的比賽由於分差太大，林書豪早早的就下場休息，然而細心的網友發現，林書豪剛剛打卡下班，在替補席上就立刻用冰敷膝蓋，那麼林書豪是不是有傷病困擾著他，那麼這個傷病重不重，會對他後面的比賽有影響嗎？