關於益生菌很多人有誤解

首先，益生菌分三種

第一，是藥用益生菌，不可長期食用，只能應急。一般只有突發性腸胃疾病在醫院醫生會開。

第二，食字號保健品，有藍帽子，可以長期食用，而且連續服用3個月以上，活菌能在腸道完成定植

剩下的都叫飲料級別益生菌。這類都會在包裝上印上固體飲料。

試想一下，你給寶寶每天喝的都是一杯有奶味的飲料，它能有用嗎？

還有就是為什麼很多人吃國外的益生菌沒有用？是牌子不好嗎？

人的腸道菌群，是跟飲食習慣，生活環境是息息相關的。

這就和挑選奶粉是一樣的道理，比如日本，日本人平時吃海魚類的比較多，體內含碘肯定高對不對？所以他的奶粉裡面就不會有那麼多的碘，但是我們中國寶寶能沒有碘嗎？

換成益生菌也是一樣的道理。人的飲食，環境不同，需要的益生菌 菌種也不同。

所以不是國外的不好，而是不適合你。

關於那些菌種可以長期食用 這些都是可以查到的。