我可以做到。其實即使在用手機的時候，我用手機也是在學習和積累知識。不是在看娛樂APP。

有時候想想自己很虧，十多年來自己一直在學習，就算是週末也不例外。除了出去聚會的時候娛樂一下。其他時間都是在積累，但是還是過得不好。

晚上回家，週末在家我很想娛樂一下，但是總是有一種負罪感。如果連續幾天沒有知識點GET到，總感覺空空的。

好羨慕那些玩可以完好，生活多姿多彩的人們。

最後：放下手機，一天不看娛樂app，我可以做到，也經常這樣做。但是我覺得真正的高人是隨時都可以放棄，隨時都可以專注的投入到另外一件事情。

希望有朝一日，我也可以成為那種人。果斷！專注！有效！

上班時間放下手機，這個比較難做到。工作性質決定要經常用手機。

但是一天不看娛樂APP，這個沒問題，本來就不是特別喜歡關注娛樂，平時會看看娛樂資訊，主要也是APP推送過來的，感興趣的才會點進去看看。

個人覺得，現在的很多編輯口味很獨特，為什麼特別喜歡推送一些莫名其妙的娛樂資訊？或者是負面的資訊？社會需要正能量，針對年輕人，還是多推送一些正面的資訊，可能會好些吧。