為什麼晚上體重比早上重?

為什麼晚上體重比早上重?首先這是一種正常現象，體重會受體內滯留的水分、存食影響。而由於早餐前基本屬於空腹狀態，所以這時測量的體重更接近真實體重。

那麼為什麼晚上體重比早上重?晚上的體重就不準嗎?

體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。早上我們剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，這時測量體重是最接近於真實體重的。

但是晚上測量體重，則因為體內滯留水分、存食多的關係，體重值偏重。

所以，我們應該每週固定一天，在早餐前測量體重，每次測量的時候穿同樣的衣服，就可以更好地排除其他因素的干擾，比較出體重的變化。

為什麼晚上體重比早上重?大部分的原因與體內的代謝迴圈條件有關，晚上的時候雖然代謝較慢，但是在醒來前就已經基本消耗殆盡了，所以早上的體重更為準確。所以胖友們在選擇減肥方法的時候要注意，睡覺前4小時是不宜進食的。