乾乾的，腸道系統出現問題，你大概是3-5天排毒一次

最好的是每天早晨排毒一次，沒習慣的話，每天堅持早上排毒一次，不論排不排出來，都要堅持。

最後建議，喝蜂蜜，香蕉。想一次爽個夠，賣幾個梨子，邊和白開水邊吃梨。

便秘是吃啥？

便秘是一種症狀，而不是一種疾病。指大便不通、排便不暢、便量減少、排便困難、間隔時間延長等。

治療便秘可以透過多吃富含膳食纖維素的食物、多喝水、加強鍛鍊、改善生活習慣等。廣州天地穀神五穀營養粉精選優質穀物種子和多種水果為原料，由養生專家精心調配和特殊工藝精製而成。含有豐富的微量營養元素和豐富的膳食纖維素，能夠增加腸道蠕動，促進排便。也有些人便秘是因為身體虛弱和溼熱引起的。針對這種情況，我們要對症治療。天地穀神體質調理茶採用本草植物為原料，經科學對比，用現代工藝，袋泡形式加工配置而成，針對身體出現的體質偏頗症狀提供個性化調理。小薊蘆根袋泡茶是適合溼熱型體質的，具有清熱解讀、散瘀消癰、健脾生津的功效。玉竹百合袋泡茶適合陰虛型體質，具有養陰潤燥、生津止渴、滋陰降火等功效。有助於緩解便秘。