立春這一時節運動不宜劇烈，不宜大汗淋漓、氣喘吁吁，否則可能耗陽氣，對養生不利。而且由於立春後氣候仍然乾燥，運動時補充水分也是很必要的。立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩，飲食調養要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。　少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸：立春後要少吃過於辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春後麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。

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“立春”俗稱打春。意味著萬物復甦的春天即將到來。在我們老家自古就要吃春餅，貼金牛的習俗。立春這天，家家都要烙餅吃。還要在門上貼上一對金牛，預示著春耕即將開始。記憶中，奶奶是個剪紙能手。小的時候沒有錫紙，奶奶就早早的把紙菸盒裡的“金紙”和錫紙儲存起來，用於立春這天剪金牛用。立春這天，大家都不能去看病。怕給一年帶來疾病災罔。家人之間、鄰里之間不汙言穢語，和和氣氣，以利來年。