不喜歡社交的人，往往是這幾類人：

性格不擅長和人溝通，擅長專注於自己的事情或者享受孤獨的獨行者狀態的人，社交對於他們來說無疑是一件非常頭大的事情，因為自己內向安靜的性格，社交就是突破他們的安全圈，把自己丟到一個處處都令人焦慮的環境中，這時的社交是負擔。

這些人並非不社交，但在人們看來卻是是不喜歡社交的人，他們不作無用的社交，只做高質量的社交，他們交往的朋友都是可以互相學習互相促進的，他們不將社交時間花費在享樂上，高質量的社交帶給人們高效的體驗。所以無用社交對於這些人來說就是負擔。

世界之大，無奇不有，總有些能力超群的人，他們專注在自己喜歡的領域中做出一番成績，並且這種獨佔鰲頭的成績很難被超越，許多社交是他人主動找他們完成的，被動社交的結果也是為他人帶來利益，所以他們寧願自己一個人待著，不願意被動社交，這類被動社交就是一種負擔。

心理學家把人的性格分為內向和外向。內向性格者傾向於與自己的內心交流，外向性格者傾向於與外界交流。

內向者與外界交流（社交）是耗電，與內心交流（獨處）是充電；外向者剛好相反，他們與外界交流（社交）是充電，與內心交流（獨處）是耗電。

內向是一種性格型別，不是心理問題。但是，與內向相關的一系列心理問題（可以叫做內向系~），如孤僻、害羞、社交焦慮和恐懼……有這些問題的人，在社交傾向上與內向者類似。

這些人更可能把社交當成負擔。