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1 # 恆善堂健康課堂
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2 # 艾嘉仁
您好,鼻竇炎患者應多吃全穀類、豆類和堅果,以攝取維生素B,有助於維持正常的免疫功能;也要多吃新鮮水果和蔬菜,以攝取足夠的維生素C。柑橘類水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特別有益,因為它們還含有生物類黃酮,這種物質配合維生素C可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用。
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3 # 美可親子
冬季氣候寒冷、空氣質量的下降,空氣溼度相對小,浮塵微粒相對多,造成過敏原增加,是過敏性鼻炎、哮喘和秋季花粉症等的高發季節。此時,過敏體質的人群要做好積極的預防,注意避開花粉、塵蟎、動物皮毛、蝦蟹等過敏原,加強身體鍛鍊,早晚不要受涼。
中醫強調“藥食同源”,鼻炎的發作與機體的正氣強弱有關, 冬季對於鼻炎患者的“進補”,可以適當選擇如黃芪、黨參、山藥等健脾益氣的食材以提高正氣。
以下介紹兩則緩解鼻炎症狀的食療:
一、辛夷花煲雞蛋
材料:辛夷花10~15克,雞蛋1只。
方法:加水適量,將辛夷花、雞蛋(連殼)同煮,待雞蛋熟後去殼再煮片刻,即可飲湯吃蛋。
功效:有通鼻竅、益氣的作用。
二、薄荷茶:
材料:薄荷、綠葉各6克。
方法:將薄荷、綠葉放入杯中,用沸水沖泡,蓋嚴溫浸約20分鐘,即可代茶飲用。
功效:有祛風、通鼻竅的作用。
鼻竇炎一般是指上頜竇、篩竇、額竇和蝶竇這些部位有炎症,一般這種病會反覆發作,難以治好,吃了許多藥也只能緩解,還有可能最後產生抗藥性,隔段時間就得換一種藥。
其實啊,對這種反覆發作的慢性病,用西藥通常都有些難治,不妨試試中醫的藥膳調理:
一、黃芪冬瓜湯
原料:黃芪20克,冬瓜200克,鹽、冰糖、味精適量
做法:冬瓜去皮切塊,黃芪洗後入水煎煮30分鐘,濾渣取汁,然後加入冬瓜兌適量水,文火慢煮20分鐘,加冰糖、鹽和味精調味
功效:適用於脾肺氣虛型鼻竇炎、氣虛乏力、便血崩漏、表虛自汗。
二、黃芪橘皮荷葉茶
原料:黃芪10克,橘皮10克,荷葉1張
做法:將橘皮和黃芪切碎加入鍋中煮30分鐘,濾掉藥渣,然後加入荷葉浸泡20分鐘
功效:治療鼻竇炎、咳嗽痰多、胸悶、腹脹。