3歲的寶寶需要每天飲用300-400ml奶或相當量奶製品。
中國2-3歲兒童的膳食鈣每天推薦量為600mg，4-5歲兒童為800mg。奶及奶製品中鈣含量豐富且吸收率高，是兒童鈣的最佳來源。每天飲用300-400ml奶或相當量奶製品，可保證2-5歲兒童鈣攝入量達到適宜水平。
配方奶粉，在國家標準中稱為調製乳粉，是以生牛（羊）乳或及其加工製品為主要原料，新增其它原料，新增或不新增食品新增劑和營養強化劑，經加工製成的乳固體含量不低於70%的粉狀產品。也就是在牛（羊）奶的基礎上增加了營養強化劑。所以選擇牛奶還是配方奶粉，因人而異，對於3歲的寶寶，大部分天然食物都可以食用，並且不挑食，營養均衡，選擇牛（羊）奶就可以的。根據小孩子的特點，可以考慮奶或奶製品變換著給孩子，讓孩子能夠吃得開心、保持對食物的喜愛。
衡膳學院王興國營養特訓班5期學員
中國營養學會會員
3歲的寶寶需要每天飲用300-400ml奶或相當量奶製品。
為什麼要喝奶中國2-3歲兒童的膳食鈣每天推薦量為600mg，4-5歲兒童為800mg。奶及奶製品中鈣含量豐富且吸收率高，是兒童鈣的最佳來源。每天飲用300-400ml奶或相當量奶製品，可保證2-5歲兒童鈣攝入量達到適宜水平。
喝什麼奶配方奶粉，在國家標準中稱為調製乳粉，是以生牛（羊）乳或及其加工製品為主要原料，新增其它原料，新增或不新增食品新增劑和營養強化劑，經加工製成的乳固體含量不低於70%的粉狀產品。也就是在牛（羊）奶的基礎上增加了營養強化劑。所以選擇牛奶還是配方奶粉，因人而異，對於3歲的寶寶，大部分天然食物都可以食用，並且不挑食，營養均衡，選擇牛（羊）奶就可以的。根據小孩子的特點，可以考慮奶或奶製品變換著給孩子，讓孩子能夠吃得開心、保持對食物的喜愛。
衡膳學院王興國營養特訓班5期學員
中國營養學會會員