我剛經歷了，正在堅強療傷中！我跑建材業務，打工，無責任，無底薪，只靠業績提成！每天都跑鄉鎮，然後中午過就下班！現在下午都不打牌了，到離家不遠的一個茶樓喝一杯十元的茶，下午六點回家，看看小說，聽聽音樂。偶爾百度百度，再看看這世上還有比我更慘的，再找找有什麼能啟發自己的東西，或是有什麼商機和賺錢的法子！幾天下來，心境平和了不少！天不會塌，一定會有辦法的！

你這是比較消極的狀態了！

如果你想改變，應該從日常生活的點滴入手，保持正常的生活節奏，作息、飲食、睡眠等都要保證正常，這樣你整個人的狀態至少不會再低落下去！與其同時，做自己生活中應該做的事情，哪怕效率不高也要堅持做，該吃飯還是要吃飯、該休息還是要休息、該工作還是要工作。反正心緒已經很不好了，總不能日子不過了讓生活也跟著亂下去了吧！最後，凡事要想開些，人生除了生死外都是小事，還有什麼能比生死更重要的呢？更何況現在你還活著，活著就有希望！

一定要學會在狀態不好的時候好好的照顧好自己，一切的不順都會過去的，要相信！

一個人經過大起大落，走不出來，怎麼辦？

人生沒有一帆風順的，最好的辦法:

其一，冷靜思考，總結經驗教訓。

其二，忘掉過去，大不了從頭再來。

其三，打起精神，重新開始，確定目標，向新的目標邁進。

其四，有條件要選擇一個過度期，調整好狀態。選擇靜養，選擇和好朋友交流，選擇旅遊，選擇學點新知識，選擇讀書，選擇下鄉勞動……，這樣你很快就會走出來。

其五，樹立信心，樂觀積極，一分精神一分財。多多理性，少點感性，Sunny心態。

其六，走出來主要靠自己，自己決定自己命運，自己主宰自己前途和道路，心裡強大了一切迎刃而解。

願你早日振作起來！