面板的皮脂腺過於發達的話，皮脂分泌旺盛，毛孔就會被堵塞，導致排油不暢，如果皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中積累起來，凸起成為痘痘。

平時一定要注意臉部的清潔，用血清潔力較強的洗面奶，洗完臉後一定要擦面霜保溼，長痘痘有個原因就是面板由，面板油是因為面板缺水，所以一定要做好保溼和補水，但是千萬不能用手摸，手上細菌多容易造成感染；如果想要把痘痘裡面的膿擠出來，要用專門的挑痘痘的針，消毒過後才能使用，痘痘挑了之後注意消炎和睡眠；不要熬夜，要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，不要盲目地用祛痘產品，依賴性和副作用很大，不可以食用多糖和多脂的食物，建議不要吃醬油，痘痘在癒合期間吃醬油會使面板黑色素沉著，產生痘印。

日常還可多吃含有維生素C和A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等，對於祛痘祛疤有一定的好處。

肉一類的儘量少吃，畢竟裡面激素含量不算少。辛辣的東西也不要吃，儘量吃清淡一些。多吃一些纖維類的蔬菜水果，比如芹菜，白菜，菠蘿。多喝水，多鍛鍊，經常運動出出汗排排毒也是很好的。也可以偶爾去做一下汗蒸效果也不錯。不建議吃醬油，我覺得會吃醬油會容易產生痘印。在家沒事可以多用熱水泡泡腳。

面板的皮脂腺過於發達的話，皮脂分泌旺盛，毛孔就會被堵塞，導致排油不暢，如果皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中積累起來，凸起成為痘痘。

平時一定要注意臉部的清潔，用血清潔力較強的洗面奶，洗完臉後一定要擦面霜保溼，長痘痘有個原因就是面板由，面板油是因為面板缺水，所以一定要做好保溼和補水，但是千萬不能用手摸，手上細菌多容易造成感染；如果想要把痘痘裡面的膿擠出來，要用專門的挑痘痘的針，消毒過後才能使用，痘痘挑了之後注意消炎和睡眠；不要熬夜，要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，不要盲目地用祛痘產品，依賴性和副作用很大，不可以食用多糖和多脂的食物，建議不要吃醬油，痘痘在癒合期間吃醬油會使面板黑色素沉著，產生痘印。

日常還可多吃含有維生素C和A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等，對於祛痘祛疤有一定的好處。

肉一類的儘量少吃，畢竟裡面激素含量不算少。辛辣的東西也不要吃，儘量吃清淡一些。多吃一些纖維類的蔬菜水果，比如芹菜，白菜，菠蘿。多喝水，多鍛鍊，經常運動出出汗排排毒也是很好的。也可以偶爾去做一下汗蒸效果也不錯。不建議吃醬油，我覺得會吃醬油會容易產生痘印。在家沒事可以多用熱水泡泡腳。