1.少吃荷包蛋

油煎的荷包蛋雖然很香，很好吃。但是它對於我們的卵巢來說，並沒有什麼益處，因為在雞蛋在煎制的過程中會產生膽固醇氧化物，這種物質對我們女性朋友的卵巢不是很友好，它會損傷卵巢裡面的細胞，還有可能助長那些不好的細胞，使得我們卵巢產生一些疾病。

2.多吃活血食物

在眾多具有活血通經功效的食物中，要說名氣大的、效果好的，非藏紅花莫屬。藏紅花從古至今都被奉為“活血聖藥”。主要用於絕經、月經量少、痛經和麵部色斑。因為它活血通經效果明顯，因此，古書對此也有記載：“藏紅花，活血通經、久服令人心喜。”目前治療提前絕經的方法，主要是使用雌激素。但雌激素服用過量，會產生副作用。但藏紅花是天然花朵的花蕊，安全、無毒副作用，開水沖泡，隨泡隨喝，簡單方便。不像熬中藥那麼麻煩。

3.多吃容易消化的食物

食物我們身體所需各種營養的來源，食物透過我們牙齒的咀嚼和磨碎，直接進入到我們的腸胃。而我們的腸胃就會透過細胞的吸收，將營養運送到身體各個部位。所以如果我們經常吃那些不容易消化的食物，腸胃就很難吸收到其中的養分，因此，我們的卵巢也很難獲得自己的營養，卵巢就會“枯萎”。