睡眠是寶寶成長過程中一個很重要的部分，剛出生的寶寶每天能睡到15個小時左右。他們會有一段睡眠迴圈週期，而在此週期中則會經歷不同的意識級別，從淺眠期到夢境期，再到深度睡眠期，如此迴圈。然而這樣的迴圈過程僅僅能夠持續50到60分鐘，因此當寶寶的大腦完成這一週期活動時，便會下意識地醒來深度睡眠期能幫助小傢伙恢復體能、修復肌肉，輸血給各個器官。初生兒的胃只有核桃大小，所以他可能會每2～3個小時醒來一次要奶喝，但隨著胃部地慢慢長大，小傢伙的睡眠週期也會逐漸變長。其實幫助小寶貝養成好的睡眠習慣可以透過一些暗示來完成，比如讓寶寶洗個熱水澡，然後讓他享受個全身按摩。另外講故事或是唱催眠曲，以及在光線較暗的房間擁抱他都能夠讓小傢伙安靜下來。如果每晚都嘗試開啟這樣的睡眠模式，那麼寶寶就能夠很快意識到：it"s寶貝安眠法則：寶寶睡覺時，室溫最好保持在16～20度，確保孩子睡覺時不會感到太熱。如果寶貝在睡夢中不停地流汗，要記得給他減些被子。如果擔心寶寶睡覺時踢被子，親愛的不妨嘗試一下寶寶睡衣或睡袋。在小寶寶睡覺的床上最好不要放置毛絨玩具或多餘的被褥等，避免窒息或過敏等安全隱患呦。