中醫上指出，腸胃不好使因為人們的心火太旺盛了，肝臟有氣鬱結而導致的。心火過於旺盛將會對脾胃帶來負面的影響作用，而肝火過於旺盛則會對其他臟器帶來負面的影響。所以，對於那些胃腸不好經常拉肚子的人群要放鬆心情，舒緩壓力，以間接的來調理腸胃功能。

另外，飲食上要規避寒涼食物。所謂的含量食物有很多，如金針菇、黃瓜等都屬於含量類的食物。相關知識可進一步的向醫生進行諮詢，從而於飲食上多加註意。

因為經常拉肚子是腸胃功能弱引發的，所以調理脾胃功能才是有效緩解拉肚的方法。中醫上指出，對於那些腸胃不好的人而言，可採用按摩穴位的方法來進行胃腸調理。注意在進行穴位按摩的過程中，穴位一定要找準。穴位不準按摩的效果則將受到直接影響，換而言之就是根本起不到調理脾胃的效果。

而且，醫生還指出胃腸功能不好的人要注意保暖。尤其是在季節交替時節，腸胃在外部寒氣的襲擊下容易出現疼痛等情況。此時，腸胃功能將受到影響，進而便引發了拉肚子情況的發生。

最後，衛生也很重要。病菌是引發拉肚子的原因之一，尤其腸胃不好抵抗力則更弱。所以，養胃的同時還要注意日常衛生。