任何一種症狀都很難被根治，因為任何一種症狀背後，都有一份正面的動機需要被看到。鑽研本身是一種不錯的態度，許多今天被奉行為專注和極致的匠人態度，背後都需要這一份對解決問題再出來的直面問題的態度。但是樓主的問題看起來好象是，我不能夠安享我解決問題的這一過程上面。我不想在這個問題上浪費很多時間，但是我一方面要自己呆在這個問題裡，另一方面不允許自己在這個問題上停留過久。因為你沒有具體的舉你是怎麼鑽牛角尖的，所以也無法看到，你是被卡在哪個點上不能掉頭。
豐富生活，找些有意思的朋友，加入郊遊、旅遊，發展愛好，學習新東西，談戀愛，看書特別是各種傳記，聽音樂，健身看電影等。 嘗試瑜迦或氣功。不過不要太認真適可而止，不要走火入魔。主要是轉移注意力。 找些有閱歷，友善的朋友或長輩多聊聊。 自己作些長遠的打算，不要太拘泥於身邊小事。 把所有這些事情都寫下來。特別是分清什麼是重要的事情什麼是緊急的事情。其它的就可以放放。特別有很多事情本來你就沒有什麼作用，不管你怎麼想怎麼做。這樣的事情就乾脆劃掉，控制自己不再去多想。 試著給每件重要事情都想2個以上的解決方案，比較利弊。告訴自己至少還有那麼多不太壞的解決
任何一種症狀都很難被根治，因為任何一種症狀背後，都有一份正面的動機需要被看到。鑽研本身是一種不錯的態度，許多今天被奉行為專注和極致的匠人態度，背後都需要這一份對解決問題再出來的直面問題的態度。但是樓主的問題看起來好象是，我不能夠安享我解決問題的這一過程上面。我不想在這個問題上浪費很多時間，但是我一方面要自己呆在這個問題裡，另一方面不允許自己在這個問題上停留過久。因為你沒有具體的舉你是怎麼鑽牛角尖的，所以也無法看到，你是被卡在哪個點上不能掉頭。
豐富生活，找些有意思的朋友，加入郊遊、旅遊，發展愛好，學習新東西，談戀愛，看書特別是各種傳記，聽音樂，健身看電影等。 嘗試瑜迦或氣功。不過不要太認真適可而止，不要走火入魔。主要是轉移注意力。 找些有閱歷，友善的朋友或長輩多聊聊。 自己作些長遠的打算，不要太拘泥於身邊小事。 把所有這些事情都寫下來。特別是分清什麼是重要的事情什麼是緊急的事情。其它的就可以放放。特別有很多事情本來你就沒有什麼作用，不管你怎麼想怎麼做。這樣的事情就乾脆劃掉，控制自己不再去多想。 試著給每件重要事情都想2個以上的解決方案，比較利弊。告訴自己至少還有那麼多不太壞的解決