1.控制零食的量。可以吃飯的時候給寶寶吃飯的時候拿著告訴她飯後吃。平時沒啥事，別給寶寶吃零食，可以多吃水果助消食。飯前不要給他一些味道好吃食物，比如甜的。

2.寶寶是有自己的喜好愛吃什麼和不愛吃的東西，煮的形式。比如，我家寶寶是很不愛吃雞蛋，水煮，水蒸，煎，在家能想到的做法都弄就是不喜歡，但是她會吃腸粉裡的蛋。總結一句，看寶寶喜歡吃什麼，換著花樣煮。

3.哄吃是技巧，觀察生活裡寶寶對什麼比較感興趣，利用起來對寶寶繞繞，就自自然繞到吃飯。

分享自家常用的招：

原則是，根據寶寶的興趣愛好，吸引寶寶注意力

1.時常給一樣寶寶感興趣的東西拿著，邊喂邊跟他小動作的玩。注意：一樣就好，不能多容易打散寶寶注意力。另外，小動作手部活動的玩，太大動作很容易讓寶寶不願意吃飯。

2.我家寶寶愛拍照，也會那相機出來說我要拍你吃飯的樣子，一般會乖乖吃一會

3.培養寶寶自己吃飯是提供寶寶吃飯的慾望的

4.飯菜要多樣，飯菜重複性比較高的話，寶寶也會很容易厭倦。

5.放音樂，放一些簡單的，寶寶感興趣的音樂，邊唱邊餵給他 。如果寶寶是屬於愛說話，也比較願意跟唱的話，怕會噎到。建議看情況使用這招。