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1 # 胡蘿蔔稀飯
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2 # 社群共享經濟
說句心裡話,要想瘦下來,不是單一從某方面著手!瘦下來的方式有很多,比如運動,比如熬夜,比如控制飲食!這裡其他的我們不談,我給大家推薦夏天可以吃但是大家可能沒聽過的一個菜,叫螺旋海藻,含有豐富的膳食纖維,可以清理腸道垃圾,促進腸道蠕動!這個菜,老年人吃是可以降三高,小孩吃營養價值豐富,在日本,南韓,中小學生每天比吃的一道菜,除此之外,他還可以當茶葉!可以清理肺上垃圾!
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3 # 美食吃貨大世界
健康的物質基礎:人體必需的營養素
1.蛋白質:生命活動的重要物質
2.脂肪:產生能量最高的營養素
3.維生素:維護身體健康的必需營養素
5.膳食纖維:特殊的營養素,人體的“清道夫”
6.礦物質:最活躍的營養
7.水:生活之源,健康之本
吃有很多方方面面,各個地方不一樣,南北差異不一樣,但有一點都一樣,就是吃的要健康,現在都提倡綠色食品,有機蔬菜,遠離垃圾食品,隨著國家對食品把控的越來越規範越來越嚴格,綠色食品市場化,蔬菜有機化,吃的就會越來越健康了!