在發現面板被曬紅、曬疼後，很多人會馬上用涼水來沖洗，或是用冰塊冰牛奶、冰鎮礦泉水來冷敷。1化妝水冰敷：現用蘸了化妝水的化妝棉不斷交替敷面，30分鐘後再用經冰箱冷過的化妝水敷臉，直到肌膚冰涼為止。2溫水洗臉：等面板降至正常溫度後用溫水洗臉，且最好用含有牛奶蜂蜜等滋潤、保溼成分的洗面奶。3、西瓜皮祛紅：西瓜皮含豐富的維他命C，具有消炎、美白的功效，能改善曬傷面板．若用西瓜皮在曬傷部位反覆擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在曬紅面板上，可有效減輕症狀。4、祛斑美白麵膜5、避免化妝：曬傷後的面板已發炎，塗上化妝品會使它再受到刺激，7、新鮮酸奶敷在傷口處也比較有效。8、阿司匹林能有效促進面板的修復過程。9、注意洗澡：清潔時應使用冷水和低過敏香皂，不要刮傷面板，如果是淋浴，則要避免讓水柱直接噴到受傷面板上。10、穿輕鬆衣服：不要穿任何會刺激面板的衣服，毛料和合成衣料應暫時避免，直到痊癒為止。11`曬傷的面板大多會比較乾澀，所以在面板表面塗抹香油等油脂，可以起到滋潤面板的作用。12`將泡過的綠茶茶葉冷敷在曬傷處。綠茶具有良好的消炎、鎮靜的作用，夏季多喝綠茶還可以起到防曬的作用。