這三味藥粥好處太多，但仍然有許多人無福消受。體內濁氣太多的人，喝完此粥必飽脹難消。肝火太旺的人，必胸悶不適，瘀血阻滯的人，必疼痛加劇，還有津枯血燥，風寒實喘，小便短赤，熱結便秘者都不適宜。這就好比您要想引來清泉，就要先排走汙水，“陳血不去，新血不生，濁氣不除，清氣難存” 一般的比例是 山藥:芡實:薏米 =
1 : 1 : 1 對於平日有水腫且尿又少的人，可單用山藥薏米粥，其比例為 山藥:薏米 = 1 :1 平日腎虛，尿頻，口乾舌燥，喜飲水的人，可用山藥芡實粥，其比例為 山藥:芡實 = 1 :1 對於老人偏重補脾肺的比例為 山藥:薏米:芡實 =
2 :1 :1 偏重補腎陰的比例為 芡實:山藥 = 2 :1 建議使用陳集的山藥，久煮綿軟而不爛，是我試過最好用的一種了。科普一下，西施種子是陳集山藥裡面比較重要的種類，其品質和營養價值都要高於其他山藥，只不過因為它的產量受選地以及繁殖方式影響，所以是很多。其實它就有幾百畝的種植量。不過不太好買，給親推薦手植記家的，希望採納喲!
這三味藥粥好處太多，但仍然有許多人無福消受。體內濁氣太多的人，喝完此粥必飽脹難消。肝火太旺的人，必胸悶不適，瘀血阻滯的人，必疼痛加劇，還有津枯血燥，風寒實喘，小便短赤，熱結便秘者都不適宜。這就好比您要想引來清泉，就要先排走汙水，“陳血不去，新血不生，濁氣不除，清氣難存” 一般的比例是 山藥:芡實:薏米 =
1 : 1 : 1 對於平日有水腫且尿又少的人，可單用山藥薏米粥，其比例為 山藥:薏米 = 1 :1 平日腎虛，尿頻，口乾舌燥，喜飲水的人，可用山藥芡實粥，其比例為 山藥:芡實 = 1 :1 對於老人偏重補脾肺的比例為 山藥:薏米:芡實 =
2 :1 :1 偏重補腎陰的比例為 芡實:山藥 = 2 :1 建議使用陳集的山藥，久煮綿軟而不爛，是我試過最好用的一種了。科普一下，西施種子是陳集山藥裡面比較重要的種類，其品質和營養價值都要高於其他山藥，只不過因為它的產量受選地以及繁殖方式影響，所以是很多。其實它就有幾百畝的種植量。不過不太好買，給親推薦手植記家的，希望採納喲!