VC是水溶性的維生素，間隔3、4小時重複補充，吸收效果會更好,，建議買小劑量的，多服幾次才能吸收100mg每天就ok，若非醫生囑咐，不要超過而VE是脂溶性，所以建議午，晚飯後半小時服用，能祛斑、鎖水，一天一粒就可以了，人體中VE可以從飯菜裡吸收，所以沒有必要多服，一天一粒即可，若服用不適立即停服還有最好VE服用不超過三個月停服一月。注：一、VE的作用：1.抗氧化，抗紫外線，抗黑斑，美容，潤膚，美髮護髮，防曬護膚.。2.促進傷口癒合，消除傷口疤痕(可內服外塗)：促進血液迴圈，緩解疼痛。3.維持和提高正常的生殖和效能力，提高受孕率，預防習慣性流產。4.能軟化血管，可防治高血脂，冠心病，動脈硬化，腦血栓等心腦血管疾病。5.防癌，抗癌，減少腫瘤的擴散和轉移。二、VC的作用：1.抗氧化，防止細胞老化，美白肌膚，延緩衰老。2.防治壞血病，牙齦出血，口腔潰瘍。3.強化肌膚免疫力，防止傷風感冒，抗過敏，預防傳染病。4.促進鐵鋅的吸收，預防貧血：與維生素E服用配合效果更好。5.唱服用對吸菸，喝酒，精神壓力過大，體弱，常吃西藥及避孕藥者效果改善明顯。
VC是水溶性的維生素，間隔3、4小時重複補充，吸收效果會更好,，建議買小劑量的，多服幾次才能吸收100mg每天就ok，若非醫生囑咐，不要超過而VE是脂溶性，所以建議午，晚飯後半小時服用，能祛斑、鎖水，一天一粒就可以了，人體中VE可以從飯菜裡吸收，所以沒有必要多服，一天一粒即可，若服用不適立即停服還有最好VE服用不超過三個月停服一月。注：一、VE的作用：1.抗氧化，抗紫外線，抗黑斑，美容，潤膚，美髮護髮，防曬護膚.。2.促進傷口癒合，消除傷口疤痕(可內服外塗)：促進血液迴圈，緩解疼痛。3.維持和提高正常的生殖和效能力，提高受孕率，預防習慣性流產。4.能軟化血管，可防治高血脂，冠心病，動脈硬化，腦血栓等心腦血管疾病。5.防癌，抗癌，減少腫瘤的擴散和轉移。二、VC的作用：1.抗氧化，防止細胞老化，美白肌膚，延緩衰老。2.防治壞血病，牙齦出血，口腔潰瘍。3.強化肌膚免疫力，防止傷風感冒，抗過敏，預防傳染病。4.促進鐵鋅的吸收，預防貧血：與維生素E服用配合效果更好。5.唱服用對吸菸，喝酒，精神壓力過大，體弱，常吃西藥及避孕藥者效果改善明顯。