手術以後喝蛋白粉，其實什麼時候吃都是可以的，在早餐，午餐兩餐最佳，晚餐因為避免增加消化負擔，所以最好不要放在晚上吃，手術後吃蛋白粉的最主要的原因就是促進傷口更快的恢復，並不是為了增加肌肉的，所以即便不健身，為了傷口更快的恢復，也建議吃一些蛋白粉，促進傷口的癒合，只是注意控制量的攝入，一餐吃個20g左右即可，一天不要超過30g。

並且在吃蛋白粉的時候，還需要注意多喝水，以及多吃新鮮的蔬菜，手術後的人大多都是臥床的，這個時候腸胃的蠕動本身就會減慢，而蛋白質類的物質代謝後的產物為氮，這是腸道有害菌的產物，如果不充足的飲水以及多吃蔬菜，容易引起便秘，便秘對於康復期的人來說，可以說是雪上加霜的，所以一定要注意提前的預防，如果只是手部手術，建議白天要起身活動一下最好。

另外蛋白粉不要一直吃，等到傷口恢復的差不多的時候，建議蛋白粉就可以停了，餘下的可以在運動的時候吃，但是運動要想達到吃蛋白粉的標準，建議是力量運動最好不少於1小時，如果達不到，建議還是不吃為好，如果說為了增強免疫力，建議多從食物中獲取，如果要吃蛋白粉，補充個10g左右也就可以了。