婦專委特邀心理問答志願者專家馬景芬：
接納自己不是自我沉溺，更不是自我操控，而是用自憫的方式看待自己。自憫就是愛心和慈悲心、愛憐之心，當自己內在的匱乏無法得到滿足時，甚至挫敗後及任何痛苦的情況下對自己的慈愛，也是對自己完整的接納。
怎樣才能學會接納自己？
自己某方面不足時，提醒自己，大部分人和自己一樣都是不完美，對自己保持寬容的態度。
自己嘗試去理解和接受自己身體或性格中自己不喜歡的方面。
當一些令人痛苦的事情發生時，儘量用平和的心態對待，並善待自己。
儘量學會把自己的失敗看成是人生經歷中的必然。
當自己情緒低落時，嘗試著用好奇心與開放的心態去看待它。
覺察猶如照鏡子，鏡子能夠反饋我們資訊，讓我們修飾容顏髮型，整理衣冠，挺直腰脊，注意儀表形象，變成自己喜歡的自己。覺察也是，在心理無形卻又必然存在的層面，反觀、思索自己，哪裡是好哪裡是壞，哪些繼續保持，哪些需要改變，也只有這樣，思想的變化，才會慢慢促進行動和真正的自己的改變，也只有真的改變起來了，才會成長為自己認可的自己，才能更加從容、自信、美好。
婦專委特邀心理問答志願者專家馬景芬：
接納自己不是自我沉溺，更不是自我操控，而是用自憫的方式看待自己。自憫就是愛心和慈悲心、愛憐之心，當自己內在的匱乏無法得到滿足時，甚至挫敗後及任何痛苦的情況下對自己的慈愛，也是對自己完整的接納。
怎樣才能學會接納自己？
自己某方面不足時，提醒自己，大部分人和自己一樣都是不完美，對自己保持寬容的態度。
自己嘗試去理解和接受自己身體或性格中自己不喜歡的方面。
當一些令人痛苦的事情發生時，儘量用平和的心態對待，並善待自己。
儘量學會把自己的失敗看成是人生經歷中的必然。
當自己情緒低落時，嘗試著用好奇心與開放的心態去看待它。
覺察猶如照鏡子，鏡子能夠反饋我們資訊，讓我們修飾容顏髮型，整理衣冠，挺直腰脊，注意儀表形象，變成自己喜歡的自己。覺察也是，在心理無形卻又必然存在的層面，反觀、思索自己，哪裡是好哪裡是壞，哪些繼續保持，哪些需要改變，也只有這樣，思想的變化，才會慢慢促進行動和真正的自己的改變，也只有真的改變起來了，才會成長為自己認可的自己，才能更加從容、自信、美好。