增高秘方都是騙人的，在10至25歲以前，多鍛鍊多喝牛奶，多做一些槓桿運動，比如說拉伸運動，避免舉重等運動，其次，營養要跟上，別挑事，再著基因問題也是需要考慮的，不過現在科學證明基因決定的身高比例並不是太大，最重要的取決於後天運動

當時感覺自己的人生跌入了低谷，可不想就這樣罷休，就瘋狂的在網上查閱關於長高的資料，一次意外中在擺渡裡看到了一篇文章叫《崔西郗真高了》感覺主人公的經歷跟我很相似，看到她長高了，我感覺我的春天來了，於是按照裡面的方法，沒想到不到半年長高了7釐米

我告訴你一個秘方

掌握方法輕輕鬆鬆長高7釐米，從此告別煩惱。我也曾因為身高問題求職處處碰壁，以至於煩惱不計其數，從此懷疑人生。難道身高矮就那麼一無是處嗎？答案因盡在不言中，我也想明白了與其傷心難過不如放手一搏，聽後說跑步時可以長高的，想要長高首好的方法就是運動，為了美好的明天我努力堅持著，好長時間過去了也還沒一點變化。幸運的是在？度裡看了（賀站羽魁梧路）才知道不能只是一味的跑步，還要結合別的運動。我就是按裡面的內容做的現在172了

現在沒有什麼秘方，最好的辦法就是運動鍛鍊我就是透過用的長高的，我97年的，今年剛好20整，我知道了早晚身高差這個概念，骨垢線閉合這個概念，鍛鍊長高這個概念。原來163一直個子矮小，透過老師給我制定的長高運動方案長到169，自己每天都在堅持跑步，跳高等等加上合理的飲食，每次去量身高都會有一點點的驚喜，現在的身高終於不在同學面前抬不起頭了，感謝王老師拯救了我的身高，自己完全明白個子矮小的經歷與感受，藉此機會幫助更多的人，老師維一個字母K,其餘的是數字2，三個連續的5，還有一個2，剩下兩個為8，

老師已經幫助很多的人長高了。