可以擦臉上的，如怕長出脂肪粒，可以與其它食物搭配食用。

維生素E塗臉的正確方法：

1、直接塗抹。

大家可以在藥店裡面買維生素E，然後用消毒過的粉刺針將維生素E扎破，把裡面的維生素E擠出來倒在手心裡，然後雙手合十將維生素E捂熱，接著拿手指沾一些點在臉上面，用雙手手輕輕拍打臉部，直到維生素E被臉上的面板吸收。

2、混合蜂蜜檸檬做面膜。

如果你覺得維生素E太油了，直接塗抹有點膩膩的難受，那麼就試試看和檸檬蜂蜜混合在一起來做個面膜吧。首先要準備好一個小碗，倒入適量的蜂蜜，然後擠一點點檸檬汁下去，不需要太多，接著戳破維生素E，把維生素E倒進去，用小勺子把它們混合均勻。

混合均勻之後就可以塗到臉上了，塗上之後只要等待二十五分鐘就可以洗掉了。這個面膜有著非常好的補水保溼，滋潤肌膚和美白淡斑的作用噢。

3､和珍珠粉搭配

夜睡不好會讓我們有大大的黑眼圈，如果嚴重的黑眼圈，我們就可以用維生素E和珍珠粉敷臉，還可以內服一些，黑眼圈會慢慢淡化。