穿少了，身體冷，身體自動調整，把吃的東西都轉化成脂肪來禦寒，於是，越來越胖，消化功能越來越好，喝水都長肉。所以，想減肥，請多穿衣服，保持較高的體溫，才有助能量的消耗。　　冬天少穿衣服是可以鍛鍊身體、增強禦寒能力的，但不能夠減肥。如果本來體質較差，則容易感冒。　　減肥的最好辦法是：　　

1、堅持吃低脂肪、高蛋白的食物和新鮮蔬菜、水果，不暴飲暴食，不吃夜宵，不吃零食。　　

2、堅持不懈地參加消耗體能的體育運動。如長跑、打球等。　　如果能夠將這兩條作為每天生活的重要內容，那就只會長肌肉、不會長肥肉了。

少穿點是不能減肥的，冬天穿的少的話，天氣寒冷，身體消耗的熱量多，那就會消耗身體的脂肪，但相對的，其他的糖分又會轉化為脂肪保護身體。但是由於身體養分被消耗，人很容易疲倦，身體會變得虛，很容易生病。所以不但減不了肥，還會越來越胖。最好的減肥方式就是：少吃多餐，不吃油膩的、膨化的、速食食品。晚餐不吃或者是吃水果和蔬菜。運動的話呢，是慢跑最適合了，每次20分鐘，迴圈幾次就可以。根據自己的身體情況謾罵調整。最終要的一點就是要堅持下去。