艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，亦常用於針灸。故又被稱為“醫草”，臺灣正流行的“藥草浴”，大多就是選用艾草。

用艾草煮水跑腳有散寒祛溫之效，但跑腳時間不宜過長。

易寒體質的人最好還是多運動，我家人主要是買一個艾灸盒，這個在藥店裡都有賣的。然後哪裡疼灸哪裡，很管用的。你這個體寒，灸一下背部和大椎部位比較好。

艾草是暖性的，全草入藥，有溫經、去溼、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。用來泡腳也是有好處的。

作用如下:

1、有活血化淤、促進血液迴圈的功效。

2、有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能。

3、其中，曬乾的艾葉屬於中草藥，還可以用來祛除腳氣和腳癬。

使用方法:

1、取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳。

2、要泡到全身溫熱即可，微微出汗亦可，不能大汗。3、連泡2-3天才有用，期間不能吃寒涼的食物，要多喝溫開水，多注意休息。