1、合理飲食

　　 在我們的傳統觀念裡邊，孕婦生產過後，身體會變得比較的虛弱，所以就需要大補特補，這樣會導致孕婦在短時間內長胖很多，其實並不需要吃很多的營養品，只需要做到補充足夠的維生素和蛋白質就可以了，剛剛生完孩子的母親要注意儘量不要用不飽和脂肪酸等來做菜，儘量的不要吃煉乳以及甜點等食物。

　　 2、適當運動

　　 孕婦在生完寶寶以後，如果能夠進行適當的運動，不僅可以起到減肥的作用，還有利於產後的恢復，像是仰臥起坐這樣的有氧運動就是很好的，它可以減少腹部的脂肪，除了仰臥起坐，瑜伽、慢跑和跳繩等運動對於孕婦來說都是很有好處的，每次運動的時間不應該低於三十分鐘，每週運動的次數至少應該是四次，這樣可以更好的消耗掉多餘的熱量。

　　 上文就是對懷孕怎麼減肥快這個問題的簡介，在懷孕以後，不要吃太多的營養品，不然不僅會導致身體在短時間內長胖，還可能會導致分娩時候難度加大，對於胎兒和孕婦來說都是不好的。懷孕期間做游泳和瑜伽之類的運動，不僅可以減肥，還有利於減輕分娩的痛苦。