人都會經歷些害怕的，當然這些一時間很難忘懷，但我們需要調整自己的內心，讓自己恢復正常情況下，因為這樣我們才能做好事情。

人的陽氣虛脫，正氣不足，體質虛弱，思維混亂，才會有害怕的事發生，那不是把事放下就能過去，此事過後還有比世在等待發生，

人的陽氣充足就是有事也不會害怕的

有些事情不能忘卻，是因為你時常關注它，事情的忘卻程度與你的關注度有關係。說到這裡我就要用一個詞語來說明一下，該怎麼讓自己放下。

正確地理解“淡忘”一詞，淡忘一詞不是簡單地指忘記，而是指逐漸淡漠以至於忘記，是指兩件事，先是要逐漸淡漠，而後達到忘記的目的，所以我們要想忘記一些事情，首先要將此事逐漸淡漠，逐漸淡漠的前提就是減弱對該事情的關注，加大對某一事物或興趣的關注程度，能有效地放下一些事情。

在日常生活中，我們常說要拿得起，放得下，這一放得下是需要一個豁達胸懷，也就是能把一件事看開了看透了也就自然放下了。放下了就無所謂忘記或不忘記。在人生的長河裡，放下過往才有未來，放下貪念才有坦然，放下負擔才有輕鬆，放下才能清零，清零才能夠重新開啟新的人生。