現在的上班族整天都在面對著電腦和手機，眼睛的使用頻率日益增加，這就會更加容易造成眼疲勞的情況，那麼今天就給大家介紹一些生活中緩解眼疲勞的小妙招，想要了解的朋友就一起來看看吧。

毛巾熱敷：現在也有不少上班族在緩解眼疲勞的時候，用熱毛巾熱敷眼部的方式，這樣不僅可以促進眼部血液的迴圈，而且還可以幫助眼睛乾澀的情況，長期使用眼睛不僅會疲勞，而且還容易乾燥，所以熱敷的方式，也是非常好的護眼妙招哦。

多眨眼：上班族的上班時間長，而且需要聚精會神的狀態，所以緩解眼疲勞最好的方法就是在連續工作一到兩個小時之後，可以多多眨眼，或者是閉眼休息片刻，這樣有助於眼淚保溼眼部，這樣是可以幫助緩解眼睛乾澀的情況，而且工作效率也能夠得到提升。

放一盆盆栽：上班族可以在自己的辦公桌旁放一盆栽，這樣在工作的時候還可以用眼睛看看，這樣對於緩解眼疲勞有很大的作用。

多吃護眼的食物：眼睛對於維生素的需要，還有紅蘿蔔素的需要是很大量的，平時多吃紅蘿蔔對於眼睛的保護也是有作用的。還有多吃一些動物的肝臟，對於眼睛也是有幫助的。雖然不能快速緩解疲勞，但是能明目和護眼。