手指關節疼痛僵硬是手指氣血執行過慢，手指缺少氣血滋養，從而變得僵硬。

傳統醫學講，痛則不通，通則不痛，手指處氣血執行不通，便會疼痛。

它是怎麼造成的呢？

體內經絡血管淤堵，氣血執行過慢，估計還有關節類疾病，身體僵硬。

體內寒溼重，阻塞氣血執行

體弱，氣血不足

如此，體內氣血執行緩慢，而手指是身體末梢部位，離心臟最遠，氣血最難以迴圈到位，因而手指處便會缺少氣血滋養，變得僵硬。

恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，透過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血充足而通達，那麼末梢的手指便會獲得充足氣血滋養，變得柔韌，溫暖，有力。

怎麼做呢？可以百度搜看此文《身體僵硬勞損6大原因，傳統習武之人何以輕鬆柔韌通達？》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。