每一個時辰，由不同的臟腑當令，那個時辰睡眠有問題，即是相對應和臟腑健康出了問題。子醜寅卯，對應膽肝肺大腸。

頻繁而持續地入睡困難、多夢、易醒，並導致睡眠感不滿意是睡眠障礙，它可以單獨存在，也可以以精神類疾病、軀體疾病和藥物濫用共存。原因多種多樣，最顯著的原因是年齡，老年人多發。其次是性別，女性多於男性。曾經有過失眠的人群，更容易再發失眠。如果父母有失眠的人，其子女也容易出現失眠。生活中的負性事件和應激，容易導致人失眠。如果一個人的性格比較神經質、焦慮、過度要求完美，也容易導致失眠。還有環境適應性差、伴有精神類的疾病或者是軀體疾病、藥物濫用等等，都是導致失眠的原因。

建議患者養成良好的睡眠衛生習慣，白天可以進行助睡眠的保健操，白天最多補覺一小時，不飲茶和咖啡等興奮性飲料。晚上8:00以後不再進食，晚餐進食易消化的食物，睡前可以喝一杯牛奶，讀一些紙質版的書，有睏意時再上床休息，在床上不做與睡眠無關的事情如看手機，看電腦，打遊戲等，必要時及時尋求專業人士的幫助，配合治療。