曾經有一位老中醫告訴過我，說是如果經常做很恐怖的夢，甚至恐怖到被嚇醒，可能是腎虧之類的毛病，建議補補腎試試看能不能好點兒。

從小我就經歷了很多死人，周圍的鄰居不是病死，就是喝農藥，在我十歲那年，我父親也喝了農藥，我從外面回家正好看到，又過了幾年，我姥爺，姥姥也去世了，尤其是姥姥太可怕了。穿著花花綠綠的壽衣，晚上走的，昏暗的燈光，映著黑魆魆的土牆壁，泛著詭異的黃色，那一晚，我不敢睡覺，去鄰居家睡了一晚，從此，一直做噩夢，那種噩夢太可怕了，幾乎都是跟姥姥有關，總看到她的壽衣，把我嚇醒，在跟噩夢鬥爭的過程中，我總是拿著一把劍，向姥姥刺過去，好像戰勝了心魔，但最後還是被驚醒。

一段時間晚上睡覺開個檯燈，先把當前的情況恢復過來。等到噩夢消除後白天人多適當看些玄幻恐怖片。然後白天獨自一人看恐怖片，然後晚上多人看恐怖片，最後獨自晚上看恐怖片。等到沒什麼感覺時，睡覺自然不會做噩夢。一般噩夢都是心理有恐懼感和不安焦慮才會做那些夢。不過如果經常這樣，建議晚上開個檯燈加點陽氣會好很多。