無論是功能性飲料還是營養素飲料都不建議準媽媽飲用。

準媽媽一個人的飲食供大人和孩子兩個人的營養。建議準媽媽在家裡鮮榨果汁喝，既安全又有營養，可以補充多種維生素。

先說下飲料的分類吧。飲料可分為碳酸飲料、固體飲料、含乳飲料、乳酸菌飲料、植物蛋白飲料、果蔬汁飲料、茶飲料、可可粉固體飲料及功能飲料（屬於保健食品類）。

1、題目中的運動型功能性飲料應該是“功能飲料”吧，這種飲料不適合準媽媽喝。

原因一：功能飲料一般含有咖啡因，不適合準媽媽喝，原因就不解釋了，應該是常識吧；

原因二：功能飲料一般高鈉高鉀（為運動流汗人群補充電解質），所以也不適合準媽媽喝；

原因三：功能飲料一般含糖量高（為運動人群快速補充能量），準媽媽攝入過多糖有引發糖尿病及肥胖的風險，所以也不能喝。

2、題目中的營養素飲料，恕我直言，真猜不出來是什麼飲料，也許是含乳飲料、乳酸菌飲料、植物蛋白飲料、果蔬汁飲料等類的飲料，也建議準媽媽儘量別喝，都是高糖類的飲品。

最後總結：不推薦準媽媽喝任何型別的飲料，通常準媽媽最好選擇喝一些酸奶或純奶都不錯，再吃一些新鮮的水果，平時多喝水。