所以要養成良好的生活習慣，早晚刷牙，少吃糖，喝碳酸飲料，定期去醫院檢查，及時處理，這樣才會有一口健康的牙齒，更燦爛的笑容。

不吃糖也會得蛀牙，其實細菌是發生蛀牙的先決條件。細菌會分解食物中的糖分。繼而產生酸，使牙齒的無機質脫礦，導致蛀牙。

如果個人習慣不好，經常不刷牙或者刷牙不徹底、不按時刷牙，就會導致細菌在牙面上蓄積，最終導致齲病。第二點就是各種因素造成的一些先天畸形，它會導致牙面上的窩溝發育不正常，正常人應該很光滑，細菌就很少或不能粘附在上面。而對於發育不良的人，他在頜面的窩溝上，有一些非常深的一些窩，那麼細菌特別容易存留在這樣一個相對隱蔽的環境，而且刷牙的時候很難刷到這些區域，最終導致這個齲壞的發生。還有就是遺傳因素，一些遺傳類的疾病也會導致整個牙釉質的礦化不良，而這一類患者也要比一般人更容易得蛀牙。

以上這麼多高危因素中，自身的口腔清潔不到位是得蛀牙的最大誘因，在平時刷牙時更應該注意：後牙的這個頜面上，這些窩溝容易有縫隙細菌容易殘留；第二個地方，就是牙和牙之間這樣零間隙的地方，是大家刷牙要特別注意的地方。