小米山藥粥功效和作用

小米山藥粥功效

1、小米山藥粥有調理胃腸的功效

小米山藥粥是一種味甘，性涼的特色粥品，人們食和以後可以入胃、脾、腎經，能起到滋養脾胃的作用，對人類因脾胃不和引起的消化不良和四肢無力等症狀有很好的調理功效。

2、小米山藥粥治療陰虛

小米山藥粥中的山藥，是一種可以食藥兩種的特色食材，這種食材中有多種酚類和氧化酶存在，這些物質可以治療人類的陰虛之症，對脾虛和胃虛以及腎虛都有很好的滋補功效。

3、小米山藥粥可養肺止咳

小米山藥粥中有一些皂甙、黏液質，這些物質進入人體以後可以起到潤滑和滋養的作用，能調理肺氣，治療肺虛，對因肺虛引起的咳嗽和久咳不止等症狀有很好食療作用。

4、小米山藥粥可強壯身體

小米和山藥的營養都很豐富，有大量的鈣、鉀、鎂等微量元素，也有胡蘿蔔素和多種維生素以及膳食纖維存在，這些物質都是人體內部器官正常工作的必須養分，因此人們小米山藥粥以後，能有效提高體內各器官的功能，起到強壯身體的作用。

桂圓紅棗小米山藥粥沒有枸杞怎麼行！？？！