抑鬱症是大腦內神經介質失衡所致，酒精會打破神經興奮與抑制功能的平衡，酒精過量還會刺激神經損傷神經，抑鬱症者要做到生活規律，心理平衡，勞逸結合，迴避刺激飲料，才能減少復發和避免發作。

對於抑鬱症喝酒這件事，還是要儘量緩解，少灌輸酒精，酒精過量還會刺激神經損傷神經，以下是緩解抑鬱的一些方法：

1、抑鬱症是不良情緒積蓄較久而不能夠釋懷，內向、不善於表達自己的個人情感更容易得抑鬱症，抑鬱症最怕的就是我們有一個良好的心態，時不時的與朋友聚聚餐，出去旅行開闊視野對身心都比較好，一個人如果長時間不開心可能很快就進入抑鬱的狀態了!

2、音樂是放鬆我們心情的好方法。素以也是治療抑鬱的一劑良藥，多聽聽輕快動感的音樂的對自己的心情是比較好的!

3、抑鬱症患者的著裝應該注意，比如黑色，白色等深顏色的衣服不要穿，視覺上會存在牴觸這些色彩從而引起抑鬱。另外及時到醫院諮詢心理醫生及時 的疏導內心的不快，我用催眠療法試過效果還是不錯的。

對於抑鬱症該如何來緩解抑鬱這個問題都已經明白了呢，抑鬱症的出現可以說是給患者朋友們帶來的危害是非常的可怕的，為此我們在平時的日常生活當中對於抑鬱症的出現是一定要重視起來，及時的去治療。