“中醫養生就是順應自然。人體的生命活動也要順應自然規律，以達到保健強身、防病抗衰之目的。

養生要順應四時。古代《內經》中很早就提出了一套具體的辦法，主張在春夏之季、氣候涼轉溫、陰消陽長、永珍更新之時，人體也必須相應地朝氣勃勃，多做些戶外活動，使陽氣更加充足。“現在正轉入秋冬，氣候由溫轉涼，陽消陰長，肅殺寒冷，人體必須注意防寒保暖，使陽氣不要妄洩。陽氣得以保養，疾病就不易產生，人體就會健康延壽。”

不需要刻意養生，因為養生專家五十多歲就去了天堂，同仁堂Quattroporte英年早逝，誰還相信養生？哪裡的醫院都人滿為患，所以人還是順其自然，該吃吃，該喝喝，遇事別往心裡擱，泡著澡看著表舒服一秒是一秒，把心放寬每天都是好心情就是最好的養生。

養生沒有專業志向，我的經驗在生活做自己健康養生適合自己的，養生不一定要化大把錢，化小錢養好自己身體健康，養生鍛鍊身體在於堅持，不能三天打魚，今天不做明天不做，以前都是白做，生活中要大氣心態好！

初唐范陽詩人盧照鄰，有一次向孫思邈請教何謂養生之要，孫思邈答道：“天有盈虛，人也有自危時刻，平時不修煉自己的德與行，則不能養生。所以要養生修心，要時刻檢點自己的德與行。”