地瓜和芋頭可以一起吃

地瓜和芋頭中的營養物質都非常豐富，含有較多的澱粉，以及身體所需的一些營養物質

　　地瓜和芋頭可以一起吃，地瓜和芋頭中的營養物質都非常豐富，含有較多的澱粉，以及身體所需的一些營養物質。這兩種食物都是有增加飽腹感，促進排便的作用，裡面含有大量的纖維素，對促進腸道蠕動有很好的作用。

　　地瓜芋頭可以一起吃嗎

　　地瓜和芋頭可以一起吃。芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素等多種成分，所含有的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用，還能增強人體的免疫功能。地瓜能滑腸通便，健胃益氣，含有較多的纖維素有助於排便。

　　芋頭和地瓜這兩種食物的製作方法有很多，可以煮著吃，還能夠做拔絲芋頭或拔絲地瓜。地瓜中的膳食纖維比較多，既能夠當主食來吃，還能夠起到減肥的效果。

　　地瓜和芋頭好吃但不能多吃。芋頭跟地瓜澱粉含量比較高，含糖量也比較高，吃多了容易引起腹脹腹痛、消化不良等情況。胃不好的人吃多了芋頭和地瓜還會出現胃痛、胃脹等身體不適，進而影響食慾，不利於身體健康，因此吃芋頭和地瓜一定要注意適量。