以男子和女子分別為例。

男子以19歲、21歲、23歲、25歲、27歲、29歲為例，1米6的身高體重54KG、54KG、55KG、55KG、56KG為標準。

男子身高體重：

女子以19歲、21歲、23歲、25歲、27歲、29歲為例，1米6的身高體重49KG、54KG、54KG、50KG、51KG為標準。

女子身高體重：

例如，一個身高170釐米的男子，他的標準體重應該是：170（釐米）－105=65（千克）。凡是超過標準體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標準體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。但是上述計算方法只適用於成年人。兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。

擴充套件資料：

體重是反應和衡量一個人健康狀況重要標誌之一，過胖和過瘦都不利健康，身高體重不協調也不會給人以美感。體重變化，會直接反映身體長期的熱量平衡。體重指數反映標準體重較理想和簡單指標，可用身高體重標準計算方法的關係。女性標準體重=身高 - 105 ; 男性標準體重=身高 – 100。

它的計算方式是：體質指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。