這位朋友，我的情況跟你非常相似。
雙相情感障礙還是一直比較常見的精神疾病，所以你不必擔心自己。
調整好自己的生活方式，堅持與學校的時間一致去早起早睡（因為一年的時間，如果作息不規律會讓你的生物鐘變化）
做到這一點之後呢，你需要密切關注自己的情緒變化，我現在已經休學了，基本半月去一次醫院，因為雙相不是單純的抑鬱障礙，只吃一種抗抑鬱藥物就可以放心的。
你可以以寫日記的方式：因為在家，我推薦你在網上找一個情緒記錄軟體，他也會有情緒的一個綜合報告，等到去醫院時，就可以給醫生作為一個參考。（幫助恢復呦）
我推薦你看一本書
這本書非常有意思，是一位專業且知名的心理學家研究出來的。
給你看下目錄：
這裡麵包括了診斷過程、病因、治療和自我管理。
好好治療，享受人生。
鄒姝姝
薩提亞模式取向諮詢師
“七巧板”兒童生命發展專案講師
性多元文化諮詢師和倡導人
這位朋友，我的情況跟你非常相似。
雙相情感障礙還是一直比較常見的精神疾病，所以你不必擔心自己。
第一步要做什麼呢？調整好自己的生活方式，堅持與學校的時間一致去早起早睡（因為一年的時間，如果作息不規律會讓你的生物鐘變化）
做到這一點之後呢，你需要密切關注自己的情緒變化，我現在已經休學了，基本半月去一次醫院，因為雙相不是單純的抑鬱障礙，只吃一種抗抑鬱藥物就可以放心的。
如何關注自己的情緒呢？你可以以寫日記的方式：因為在家，我推薦你在網上找一個情緒記錄軟體，他也會有情緒的一個綜合報告，等到去醫院時，就可以給醫生作為一個參考。（幫助恢復呦）
如何與病魔作鬥爭？我推薦你看一本書
這本書非常有意思，是一位專業且知名的心理學家研究出來的。
給你看下目錄：
這裡麵包括了診斷過程、病因、治療和自我管理。