引起腳乾裂的原因有很多種，真菌、溼疹、單純的面板老化乾燥、糖尿病等都會引起面板乾裂現象，患者應該先到醫院請專家診斷。如果只是單純的由於冬季氣溫低、皮脂腺分泌減少造成乾裂問題，就需要在日常生活中多注意面板的護理。如果您腳容易乾裂，不妨試試這幾招：

1、減少用涼水的次數，避免面板因受涼而減少對皮脂的分泌。

2、晚上用熱水浸泡手足後，塗上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑膠袋裹上，促進面板吸收營養。

3、少用鹼性強的肥皂，儘量避免直接接觸酸、鹼等化學品物質。

4、每次洗手後都要塗抹護手霜。

5、多吃葵花子。葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血液迴圈可以恢復順暢，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。

6、多吃胡蘿蔔、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟，它們所含的維生素A具有保護面板和防止面板皸裂的作用。手足皸裂症病程較長或年老患者，尤其應多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。