還是用資料恢復軟體恢復吧，既簡單，效率又比較高。WINHEX程式使用太複雜了，而且一般是針對磁碟的DBR受損的資料恢復。隨身碟提示格式化還可能是隨身碟壞了，也可能是因為檔案系統不被作業系統識別。

1、用CMD命令提示符修復隨身碟

以管理員身份進入CMD命令提示符介面（以Win10為例就是在開始旁邊的搜尋欄搜尋CMD，然後單擊 “以管理員身份執行”），輸入“chkdsk (隨身碟碟符):/f”這個命令。

2、可以先用系統修復隨身碟錯誤。操作步驟如下：

現在等待修復成功的提示就可以了，修復成功後隨身碟可以繼續使用，U盤裡的檔案也都在。如果修復不成功，則可以使用資料恢復軟體。

3、使用萬興資料恢復專家恢復隨身碟

萬興資料恢復專家是一款功能強大的資料恢復工具，可以恢復格式化和病毒攻擊的隨身碟資料。該軟體操作簡單，介面乾淨明確，按照軟體提示就可以輕鬆完成資料恢復。

執行該軟體後，選擇“誤格式化檔案恢復模式”

選擇隨身碟驅動器，開始掃描（如果有檔案沒有找到，可以選擇“萬能掃描”模式深度掃描）。

好了，三種方案，總有一款適合你，希望題主能夠解決問題。