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1 # 達生聊健康
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2 # 田田284472106
喝酸奶呀，超市那麼多蔬菜，你買點處理好的，洗洗放塑膠袋裡，去吃麵時放裡面，嫌麻煩直接跟飯店說花錢多加蔬菜，吃點水果也行呀，咋那麼懶呢，我們女的出差，啥都安排好好的
喝酸奶呀，超市那麼多蔬菜，你買點處理好的，洗洗放塑膠袋裡，去吃麵時放裡面，嫌麻煩直接跟飯店說花錢多加蔬菜，吃點水果也行呀，咋那麼懶呢，我們女的出差，啥都安排好好的
經常出差和蔬菜吃得少都容易引起便秘，而便秘是因為大腸功能紊亂，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，大便過於乾燥堅硬，就發生便秘。
大家通常的做法就是吃點瀉藥。但是，吃瀉藥也有學問，胡亂或者大量地吃像通便靈、碧生源常潤茶蘆薈膠囊、腸清茶等刺激性的瀉藥不僅會引起腹痛，而且，長期使用會成癮，不吃的時候仍然會便秘。再有，大腸會在這些藥物的刺激下出現色素沉著的大腸黑變病。還可能使腸壁的神經和肌肉組織損傷，導致息肉出現，成為大腸癌的一個危險因素。
便秘的主要原因是腸道有益菌雙歧桿菌減少導致的，用改善腸道環境的方法來治療便秘是非常好的，服用腸道有益菌青春雙歧桿菌（常康樂益生菌）來增殖腸道雙歧桿菌數量，重構腸道微生態環境，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常，這對於預防和改善便秘現象效果很不錯。