回覆列表
  • 1 # 使用者3430046226592

    1.吃一些消化的、含有消化酶的食物,如酸奶、檸檬茶、山楂、烏梅、木瓜;菠蘿等。如上餐吃得太多,下一餐可不吃或少吃一點,或只進食一些清淡的如米粥、麵條一類的食物,來減輕胃腸負擔。同時,忌食生冷或油膩的食物。

    2.仰臥在床,將自己的雙手十指交叉成小拱橋狀。置放在肚臍兩旁,然後兩手掌根用力,各鐃肚臍順時針與反時針推按腹部 20次即可。二是用右手大拇指和食指提捏全腹20次左右,以腹內出現熱感為宜。三是在全腹部施行振顫法1分鐘左右(即雙手放在上下腹部均勻抖動,幫助胃腸道蠕動)。

    3.中醫茶方:山楂15克,麥芽10克,萊菔子8克,大黃2克。茶2克。全置放杯中,開水沖泡,每日1劑,隨時飲用。功能消食化積,適用於食積、消化不良症。

    4.胃腸一般喜暖惡寒,在各種情況下,都不要讓腹部受涼,如果一旦出現胃痛、腹脹等現象;可以喝些溫熱水。:然後在胃腹部放置一個熱水袋,能快速緩解上述症狀。

    5.吃一點維生素B6、酵母、乳酶生、整腸生等藥物,幫助消化或腸蠕動。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 區塊鏈和數字貨幣到底有什麼關係?和ICO又有哪些關係?