所謂的無糖餅乾，只是餅乾裡面沒有新增白砂糖，而真正影響血糖的高低是碳水化合物的含量。

生活中的大量含有碳水化學物的就是人們經常吃的大米、白麵。所以無糖餅乾可以吃，但是要把無糖餅乾當成主食來控制量，吃多了也是和吃饅頭、米飯一樣的效果！

以上觀點僅代表個人看法！

看到這個問題，就感覺好像在問“糖尿病人可以吃飯嗎？”。

1、高血糖、糖尿病人“談糖色變”大可不必。人人都需要糖，沒糖就活不了。以前滿大街的都是“糖尿病食品店”，其實都是騙人的。無糖食品都是糖，所謂的無糖，只是不含蔗糖、白砂糖等甜味糖，但一定含有很多碳水化合物，進入人體全是葡萄糖。

2、高血糖、糖尿病人不是要拒絕糖，而是要合理地攝入糖。所以糖尿病人要少食多餐，這是對的，以免一下攝入太多葡萄糖，帶來危險。

4、高血糖、糖尿病人更要注意的是低血糖，那會帶來致命危險，最好隨身攜帶一點糖果，以備不時之需。

所以，無糖餅乾可以吃，有糖的也可以吃，問題是吃多少，怎麼吃。更多健康資訊，請關注“賴健論談”。

所謂的無糖餅乾，只是餅乾裡面沒有新增白砂糖，而真正影響血糖的高低是碳水化合物的含量。

生活中的大量含有碳水化學物的就是人們經常吃的大米、白麵。所以無糖餅乾可以吃，但是要把無糖餅乾當成主食來控制量，吃多了也是和吃饅頭、米飯一樣的效果！

以上觀點僅代表個人看法！

看到這個問題，就感覺好像在問“糖尿病人可以吃飯嗎？”。

1、高血糖、糖尿病人“談糖色變”大可不必。人人都需要糖，沒糖就活不了。以前滿大街的都是“糖尿病食品店”，其實都是騙人的。無糖食品都是糖，所謂的無糖，只是不含蔗糖、白砂糖等甜味糖，但一定含有很多碳水化合物，進入人體全是葡萄糖。

2、高血糖、糖尿病人不是要拒絕糖，而是要合理地攝入糖。所以糖尿病人要少食多餐，這是對的，以免一下攝入太多葡萄糖，帶來危險。

4、高血糖、糖尿病人更要注意的是低血糖，那會帶來致命危險，最好隨身攜帶一點糖果，以備不時之需。

所以，無糖餅乾可以吃，有糖的也可以吃，問題是吃多少，怎麼吃。更多健康資訊，請關注“賴健論談”。