手腳冰冷多見於任何年齡，尤其是老年人隨年齡的增長，手腳冰冷是常態。

手腳冰冷的人，一般手腳伴有出汗，尤其是在氣溫回暖時；要是天氣轉冷，如遇手腳出汗，總感覺穿再多的衣服全身也不暖和。

手腳冰冷，表面上雖對身體暫無障礙，但影響日常生活和工作，因此除了家居安放暖氣、使用電熱取暖器（袋）、平常在寒冷天氣注意做好避免早晚外出、穿著鬆緊適宜但保暖，以及對身體關鍵部位，如腳部、腿部膝蓋、小腹部、背部等根本性防護保暖措施之外，其它辦法可以在短時間內將手腳冰冷立刻變暖，並且達到立竿見影的效果：一是晚上睡覺用熱水泡腳；二是做原地踏步、或快步走、或跳繩、轉呼啦圈等二十分鐘以上是的熱身運動；三是挫手頓腳直到發熱；四是捂熱水瓶或熱水袋，並多喝熱開水；當然合理調理飲食、尋求中藥幫助和穴位按摩也不失是一種好辦法，但需要一個過程和長久時間方能見效。

經常手腳冰冷的人，除了採取上述做法，從區域性改善和緩解手腳冰涼症狀外，一定要找醫生檢查治療，從根本上找出原因並對症治療，這才是手腳冰涼最根本的解決辦法。