薏米，紅豆，黑豆和紅棗同煮的作用在於祛溼健脾，消腫的效果。

如果精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬，最好是加上紅棗，將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

薏米紅棗紅豆粥的功效有清熱解毒、活血止血，減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害。薏米味甘淡、性微寒，能健脾利溼、消熱。紅豆味甘酸性平，有清熱解毒、散血消腫的功效。大棗具有防腫瘤的作用，還可增強免疫功能。

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薏米，紅豆，黑豆和紅棗的作用介紹如下：

薏米紅豆熬對食慾不振、腹滿腹漲、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用，日常食用對身體養胃健脾的功效不錯。

一般體質寒性的人是不能多喝薏米紅豆粥的，而且空腹不能吃，對胃不好。薏米紅豆粥為一種保健湯和一般粥不同，不能過量食用，喝多了容易導致腹瀉，腹痛。還有一點很重要，孕婦是不能喝薏米紅豆粥的，但孕婦可以喝紅豆大棗粥，可以消除水腫。